奉上一份CSUer宅家日常调研报告
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离别校园多日，你也许会怀念与室友同居一寝的美好时光。
怀念归怀念，在家宅假期宅学习也是同学们未曾想过的全新体验：起居受拘于一室，出门一趟都略为奢侈；往日在校园里东奔西走赶课的匆忙，如今却只是呆坐在屏幕前等老师上线……
面对这些出乎意料的变化，同学们可有及时地调整好自己的生活规律？
为了了解大家的生活规律，我们回收了男女1:1比例的484份问卷，其中大一，大二，大三各自占了39.67%,38.02%和15.29%，结合新鲜的问卷数据与小团子的精心调制，热腾腾的“CSUer宅生活大揭秘”终于出炉了。
话不多说，让我们看看CSUer们的生活百态吧。
1 晨梦初醒
初染朝霞，柔光浅流覆明窗。CSUer们都在什么时候拂去睡梦，与清晨打招呼呢？
6-8点和8-10点起床的学生所占比例接近且占比较大，这与上课时间密切相关。触着晨间第一缕辉，早起让一天漫长而充裕。还有那些热爱被窝的同学们，小团子还是想说：赖床虽爽，可不要忘了早餐哦，没有早课的同学，也要尽量按时起床。
2 闲暇休息
课后小憩，休神养息心舒畅。当老师暂时从屏幕中离去，留给大家的休息时间里，大家掸去疲倦的时光又会怎样展开？
在体育课和自主的要求和约束下，同学在家的锻炼较为积极。但还是有不少同学的体重增加，可能与假期食量增加、疫情期间难以出门活动有较大关系。
在课余的闲暇时刻，上网成为了同学们的主要放松途径，通过网络查查之前上课不懂的地方，看看朋友们分享的学习体会，再做做老师布置的课后作业；一切安排妥当后，再给自己留些放松的时间。许多同学也喜欢和家人朋友们聊聊天，在欢谐中了结一天里各种小小的感触；同学们也偶尔给身体“充充电”，保证精力充沛的每一天。
即使我们原本的生活轨道被疫情改变了，但它的千滋百味却从来不会缺席。
3 枕梦而眠
月明静夜，清寂幽风唤君眠。又是一天将去的深夜，继续顶夜奋战，还是就着良夜清风而眠？同学们选择的是——
在10点之前睡觉的学生仅占2.47%，在11点以后睡觉的学生占82.2%，缺乏学校熄灯、查寝等制度的约束，大部分同学疫情期间经常熬夜。精力充沛不意味着可以浪费，如果可以，小团子还是希望你早点睡：不论是繁忙沉重的学业，还是屏幕闪烁的欢愉，都没有健康重要哦。
4 生活总结
启程日期未知，霏霏四月已至。这段日子里，你也许对自己认真生活、收获颇丰感到满意，也许对自己时勤时惰、放飞自我感到羞愧。听，CSUer们也有些话想说吧。
这段网课经历对同学们作息时间的影响的确不小，但许多同学对自律生活的信心仍然坚定。即使日常生活发生了极大的改变，学习和努力也从来无关其他，不论何处何时，加强自律，做好自己，适当地加一些自习时间，相信大家一定能达到自己预想的目标与规划。
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这也许不是2020年的正确打开方式：蔓延全球的疫情 ; 科比的去世 ; 澳大利亚的大火……
在春天呼唤一切苏醒之时，
我们不得不守在家中，
看墙外雏芽含芬，
听窗中酥雨稀窣，
等着这一切不幸的匿去。
疫情虽抹去了些许色彩，脚步不能因此休憩，生活也不能因此而沉寂。这些被“锁”在家的日子里，外出受限与网课压力或多或少地令人感到难受。
但是这一切终将过去。当同学们从五湖四海回到熟悉的校园与生活，那时，你是有备无患地迎接这接下来的时光，还是被自己对生活的马马虎虎而焦头烂额呢？
你，做好自己的选择了吗？
嗯，那么接下来，就让小团子给你一些建议吧。
1
稳定情绪波动：
度过了这么久的宅家时光，有的同学可能会有些散漫，而这会让同学们在开学时陷入不稳定的情绪之中：突变的生活节奏不仅会对我们的心理造成较大的压力，被迫调整情绪的过程对学业的影响也不容忽视。为了防患于未然，同学们要给自己打好情绪波动的预防针，主动给自己施加适当的学习压力，为大学生活创造一个良好的开端。
2
调整生活习惯：
要想准备好重回校园生活，就得调整好生活习惯。相较于居家学习的慢节奏，校园生活的节奏可要快上不少，如果同学们还是选择熬夜晚起，轻则学习质量下降，重则拖垮身体，那还何谈校园生活呢？规整起居时间，把控学习与休闲的分寸，做好开学的预备工作。
3
规划学期展望：
虽说这个学期已经过去了一个多月，但同学们是否做好了对这个学期的规划与展望？对自己接下来的生活做好打算，定好目标；这些目标不一定要多么高大上，比如今天先定一个小目标，复习高数它两个小时；明天再定一个小目标，刷它两套六级题。就这样在一天一天的努力中，渐渐达成了自己对这个学期的规划，理想的大学生活也会如期而至。
希望CSUer们认真地迎接接下来的生活，小团子等你们“有备而来”呦。
中南大学团委青年调查研究中心
文案 | 陈鑫军 曹江琪
编辑 | 朱英文
图表 | 王旭东 秦伟
导图 | 陈璇
责编 | 王海洋